Existuje univerzální délka hůlek na běžky?

Popisek: Mazání běžek je celkem věda. Je potřeba vědět, jak na to, a samozřejmě mít správný vosk. 

Proč vybírat různé délky hůlek? Protože při běžkování hrají důležitou roli a správně zvolené posouvají běžkaře vpřed. Naopak špatná délka hůlek na běžky brzdí a demotivuje.

Délka hůlek na běžky a klasika vs skate

Běžkařské hole, které budete potřebovat na klasiku, by měly být kratší, než hůlky na skate. Pokud budete chtít zjistit správnou délku hůlek, obujte se do běžkařských bot a buď se změřte, nebo hole přiměřte ke svému tělu. Obecně lze říct, že hůlka na klasiku by vám měla sahat někam do poloviny ramene. Hůlky na skate by měly být o něco delší. Sahat by vám měly až někde mezi bradu a horní ret.

Vzorec pro výpočet délky holí na klasiku

Vaše výška * 0,83 = Délka hole na klasiku

Vzorec pro výpočet délky holí pro skate

Vaše výška * 0,89 = Délka hole pro skate

Tabulka obvyklých délek hůlek

V této tabulce se vychází z výšky postavy a prodávaných délek hůlek. Pokud míříte na závody, odečtěte si od délky hole 3 cm a výslednou délku si můžete zkontrolovat s pravidly FIS.

Trefili jste se přesně mezi prodávané délky holí?

Pak doporučujeme vzít si delší hůlky. Můžete si je totiž zkrátit na míru. Hůlky se zkracují vždy z horní části pod rukojetí, která se po zkrácení nalepí zpátky. Samozřejmě ideální je, když vám hůlky zkrátí přímo prodejce. Ale nezapomeňte, že touto úpravou přicházíte o záruku.

Pozor na oficiální pravidla pro závodníky

Pravidla Světové lyžařské federace FIS stanoví, že délka hůlek na běžky pro závodníky nesmí přesáhnout 83 % tělesné výšky závodníka (obutého v lyžařských botách). Přičemž za délku hůlky se bere rozměr od hrotu až po vyústění poutka. To je většinou asi 3 cm pod koncem rukojeti.

Popisek: Brýle na běžky se hodí vždycky. Když je krásný den, chrání před ostrými paprsky, při horším počasí před poletujícím sněhem. 

Výběr hůlek na běžky podle výkonnosti a stavby těla

Pro běžkaře, kteří do stopy vyrazí pouze jednou za čas, jsou lepší kratší hůlky. Lépe se s nimi manipuluje. Siloví běžkaři ocení hůlky o centimetr až dva delší, závodní běžkaři volí podle zkušenosti, jen musí dávat pozor na pravidla FIS. Hodně vysocí běžkaři ocení hůlky s vyšší tuhostí, které se v délce tolik neprohnou. Pro delší hole je ideálním materiálem kompozit nebo karbon.

TIP: Zásadní je i správná volba oblečení na běžky. Oblečení by mělo být lehké a funkční. Při pohybu se zahřejete a budete potřebovat, aby váš oděv dobře odváděl pot. Doporučujeme osvojit si pravidlo vrstvení.

Popisek: Na kratší výlet schováte věci do ledvinky, na delší se bude hodit běžecký batoh.

Hůlky pro děti

I tady musíme brát ohled na výšku postavy a zdatnost malého běžkaře. Když dítku hole na běžky sednou a bude se mu s nimi dobře jezdit, bude spokojené a u sportu spíše vydrží. Pro začátečníky volíme raději kratší hůlky, se kterými se dobře manipuluje. Zdatnější běžkaři pak mohou mít na klasiku hůlky o 25 a na skate o 15 cm kratší než je jejich výška.

TIP: Chcete malého lyžaře motivovat? Kupte mu něco nového, zajímavého. Třeba čepici na běžky nebo rukavice. Super frajeřina je čepice s čelovkou v jednom.

Zkrátka, než se pustíte do nákupu holí na běžky, v klidu zvažte, jak moc se běžkování věnujete, nebo chcete věnovat, a podle toho začněte vybírat. Nezapomeňte, že na hole a běžky budete potřebovat vak.

Užitečné odkazy

• • • Poradna >

    • Testovna >

    • Praní a údržba >

    • E-SHOP >

Autor: Lucie Krůčková

Zdroje: Archiv autora, pixabay.com